Breathwork
Breathwork dans la lignée de la Stanislas GROF – en Normandie
Breathwork holotropique
Respirer, rencontrer le vivant
Respirer, c’est simple.
Quand on laisse vraiment le souffle nous traverser, c’est tout un monde intérieur qui s’invite.
Le Breathwork de type holotropique, inspiré des travaux du Dr Stanislav Grof, est une exploration du souffle, du corps et de la conscience.
Une pratique à la fois puissante et libératrice, qui permet de relâcher, d’écouter, de relier avec douceur, musique et présence. Ces espaces de respiration même si différents s’inscrivent dans une même démarche que la PandoraSTAR :
celle d’explorer les états élargis de conscience comme des portes de retour à soi.
Des moments où le mental s’assouplit, où le corps parle, et où l’âme peut, à nouveau, se sentir respirer.
Le Breathwork holotropique est une pratique de bien-être et de conscience.
Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.En cas de doute, parlez-en à votre médecin ou thérapeute.
Un dialogue vivant entre le souffle, le corps et l’âme
Pour moi, le Breathwork n’est pas seulement une puissante technique de libération émotionnelle.
C’est un outil de dialogue avec soi-même, une façon d’écouter ce que le corps nous murmure quand on lui laisse enfin la parole.
Le souffle devient alors un messager, un guérisseur : il met en mouvement ce qui demande à être vu, entendu, accueilli.
Au-delà de ce que l’on ressent physiquement, il nourrit aussi ce que j’appelle l’invisible du vivant :
cette part subtile, vibrante, qui relie le corps à quelque chose de plus vaste – sans dogme, sans mystère, simplement ce courant d’énergie qui nous traverse quand on cesse de résister.
Ce qui est visible de nous n’est qu’une infime partie de ce que nous sommes.
Respirer en conscience, c’est rappeler à la surface le reste du tableau.
Comment le souffle m’a trouvée
J’ai longtemps retenu. Retenu ma respiration, mes émotions, mes élans, mes mots.
Comme beaucoup, j’ai appris à “tenir bon”, à contrôler, à m’adapter… jusqu’à ce que quelque chose, à l’intérieur, réclame de l’air.
Mon histoire, ma structure, ma vie m’offre une riche experience – mais aussi une forme d’apnée intérieure.Et puis, un jour, la respiration m’a trouvée.
Elle m’a permis de remettre certaines choses à leur juste place, d’ouvrir des espaces oubliés, d’accueillir ce qui, depuis longtemps, attendait de circuler.
Au fil de diverses expériences d’états élargis de conscience – par la lumière, le son, le mouvement, puis le souffle – j’ai rencontré la puissance simple et radicale du Breathwork.
Un outil de libération, mais aussi de reconnexion profonde à soi, à l’âme, au vivant.>Chaque séance me rappelle à quel point il ne s’agit pas de “changer quelque chose”, mais de laisser la vie reprendre sa place.
Le Breathwork holotropique est une pratique de bien-être et de conscience.
Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.En cas de doute, parlez-en à votre médecin ou thérapeute.
Les bénéfices du Breathwork
Le Breathwork est une pratique complète de régulation et de transformation, agissant à plusieurs niveaux :
Physique
– relâchement des tensions, meilleure oxygénation, détente du système nerveux.
Émotionnel
– libération des charges anciennes, apaisement du stress, de la fatigue et de l’anxiété.
Mental
– clarté, recentrage, émergence de prises de conscience profondes et durables.
Créatif et intuitif
– activation des sens, de l’intuition, de la créativité naturelle.
Existentiel / spirituel
– reconnexion à soi, au corps, au souffle, et à la part invisible du vivant.
Comment se passe une séance ?
Chaque séance est un espace d’exploration, pas de performance.
Il ne s’agit pas de “faire fort” ni de “faire mieux”, mais de laisser le souffle faire son œuvre.
Chacun avance à son rythme, dans un cadre sécure, bienveillant et profondément humain.
Mon rôle de facilitatrice est de vous accompagner dans le processus, d’ajuster, de soutenir – parfois par le toucher conscient (bodywork) – toujours avec respect, écoute et présence.
L’attention portée au cadre, à la sécurité et à l’intégrité de chacun est au cœur de la pratique tel qu’enseigné par Breathwork-Institut.
Le déroulement d’une séance :
- Avant : un temps d’échange pour poser une intention et vérifier les éventuelles contre-indications (cardio, glaucome, grossesse, etc.) ;
- Pendant : la respiration guidée, soutenue par la musique, permet d’explorer différents états de conscience. Le corps devient le guide, le souffle trace le chemin ;
- Après : un temps d’intégration – repos, silence, écriture, dessin ou parole libre – pour permettre à l’expérience de se déposer et au corps d’assimiler ce qui s’est vécu.
Chaque séance est unique : parfois douce, parfois intense, toujours juste.
Rien n’est forcé.
Le corps a sa sagesse – on la suit, on ne la pousse pas.
Contres indications
Cardio-vasculaires et circulatoires
- Hypertension non stabilisée, troubles cardiaques graves, antécédents d’infarctus, anévrisme, AVC, glaucome.
Neurologiques
- Épilepsie, traumatisme crânien, migraines sévères ou troubles sensibles à l’hyperventilation.
Psychique
- Troubles bipolaires non stabilisés, schizophrénie, dépression avec idées suicidaires, PTSD sévère non accompagné.
Une dépression suivie médicalement peut être compatible, avec un cadre adapté.
Physiques
- Grossesse (surtout 2e et 3e trimestre), asthme sévère sans inhalateur, chirurgie récente, ostéoporose ou fractures, ulcères, hernies, décollement de la rétine.
Autres
- Usage récent de substances psychoactives, traitements à fort impact cardio ou neuro, forte anxiété non accompagnée.
Un entretien préalable permet toujours de vérifier ces éléments.
La sécurité et le respect du corps restent la priorité.
En individuel
90€
En groupe
Soirée Breathwork
2h avec 1h de respiration
70€ (soirée)
Journée Breathwork
en binôme respirant / gardien
90€ (journée)
Les fréquences
Le système du vivant
Tout émet/reçoit une vibration, ce sont les lois physiques de l’univers. Chaque être humain est une antenne qui émet/reçoit un signal.
Dans le corps, de nombreuses réactions électriques et biochimiques ont lieu. Ces réponses peuvent être mesurées par leurs fréquences. Toutes les formes de vie vibrent à des fréquences spécifiques. Ces champs énergétiques subtils émanent de chacun de nos organes et contiennent des messages tant au niveau physique qu’émotionnel et psychologique. Un dysfonctionnement énergétique peut ainsi être détecté. Ils sont souvent associés à des déséquilibres causés par de mauvais modes de vie, de multiples formes de pollution, des chocs émotionnels ou des croyances limitantes.
L’organisme est composé de particules de lumière, appelées photons, qui dégagent un champ vibratoire. l’ADN absorbe et stocke la lumière à 380 nanomètres par rayon ultraviolet et que l’ADN d’une partie malade du corps ne contient plus de lumière. La lumière est donc un élément important pour notre santé. (voir les travaux de Lacovsky, Tesla, Rife…)
On entend de plus en plus que la thérapie fréquentielle (quantique) serait la médecine du futur... elle se décline sous plusieurs formes : les fréquences sonores binaurales, les micro-courants, les ondes scalaires, la luminothérapie… l’être humain n’est pas qu’un corps physique, il ne faut surtout pas oublié que c’est un être multidimensionnel, il est donc nécessaire de le prendre en compte dans son ensemble. Le futur, se crée à chaque instant…
Les fréquences et l’art
Je vous propose de découvrir la cymatique qui permet la visualisation des vibrations acoustiques. C’est une immersion dans le monde des vibrations, à travers cette vidéo, vous pourrez visualiser le comportement des fréquences dans l’eau et dans l’espace.
Ces techniques sont très anciennes et date de 1680, via la Figure de Chladni
Lorsqu’on place une poudre (sel) sur une plaque en vibration, on observe l’apparition de motifs géométriques, ceux-ci évoluant avec la fréquence de vibration de la plaque. La matérialisation de ces lignes forme les figures dites de Chladni, au nom du savant E. Chladni.
L’eau
Pourquoi l’eau est importante ? L’eau est un conducteur, nous sommes constitués à 80 % d’eau, d’où l’importance que nos fluides/nos humeurs soient d’excellentes qualités pour que tous nos organes puissent bénéficier d’une bonne réception d’information. Si une fréquence est envoyée dans un réseau propre, elle sera interprétée correctement. Si le réseau est encrassé ou pollué, alors l’information sera plus lente et peut également être influencé par les facteurs parasitant qui empêcheront la bonne fluidité de l’information.
C’est une des bases de bonne santé en naturopathie. Si on me demandait par quoi commencer en naturo, je répondrais l’eau !
L’eau est un grand sujet… je vous conseille Navoti qui a étudié le sujet sous tous ses angles et propose des solutions adaptées à tout type de budget. À mon sens, le top, c’est l’eau Kangen mais moins accessible niveau budget (pour toutes infos me contacter).
