PandoraStar
Une expérience de lumière, de fréquences et d’exploration intérieure.
60 € en individuel · 40 € en atelier · à Caen
La lumière
Une expérience de lumière et de perception
Les yeux fermés, une lumière pulsée, de la musique, des fréquences… Et peu à peu, des couleurs, des formes, des mouvements ou des images peuvent apparaître derrière les paupières.
La PandoraStar est un dispositif de photoneurostimulation qui utilise des séquences de lumière pulsée à différentes fréquences. Cette stimulation rythmique peut modifier notre perception et produire des phénomènes visuels particuliers, parfois très intenses.
C’est cette rencontre entre lumière, musique, perception, corps et états de conscience qui m’intéresse. Pas seulement pour comprendre comment cela fonctionne, mais pour explorer ce que cette expérience peut ouvrir pour chacun.
Rien à faire.
Juste regarder ce qui apparaît.
Les fréquences
Lumière, fréquences et perception
La PandoraStar utilise des séquences de lumière pulsée, dont le rythme et les fréquences peuvent varier.
La lumière stimule le système visuel et peut entraîner des modifications de la perception : couleurs, formes, mouvements, motifs, sensations d’espace ou de profondeur.
Les mécanismes physiologiques qui accompagnent ces phénomènes sont encore étudiés. Mais il n’est pas nécessaire de tout expliquer pour faire l’expérience.
Ce qui m’intéresse, c’est précisément cet espace entre ce que l’on sait et ce que l’on expérimente.
Observer. Ressentir. Explorer.
Vibrations & formes
Quand les vibrations deviennent visibles
Les vibrations sonores peuvent elles aussi produire des formes visibles lorsqu’on les met en image.
Je vous propose de découvrir la cymatique, qui permet la visualisation des vibrations acoustiques. Ces techniques sont anciennes : elles remontent à 1680, avec la figure de Chladni.
Lorsqu’on place une poudre, du sel par exemple, sur une plaque en vibration, des motifs géométriques apparaissent, et ils évoluent avec la fréquence de vibration de la plaque.
J’aime ces images parce qu’elles rendent visible quelque chose que nous ne percevons habituellement pas.
Une plaque, du sable, une fréquence : la forme se réorganise à chaque changement.
L’expérience
Une expérience différente pour chacun
Certaines personnes voient des couleurs très intenses, des formes géométriques, des paysages ou des mouvements. D’autres ressentent surtout une modification de leur perception du corps, une détente profonde ou une sensation d’espace.
Certaines expériences peuvent être très riches et très surprenantes, d’autres beaucoup plus discrètes. Et parfois, il ne se passe rien de spectaculaire. Il n’y a rien à réussir, rien à atteindre et aucune expérience particulière à reproduire.
Vous venez avec ce qui est là. Et votre expérience vous appartient.
Une séance, pas à pas
Comment se passe une séance ?
1
Avant poser le cadre
Chaque séance commence par un temps d’échange pour poser le cadre et faire connaissance.
2
Pendant l’expérience
Vous vous installez confortablement, allongé, les yeux fermés. Une séquence de lumière pulsée et une musique diffusée au casque vous accompagnent pendant environ 40 minutes. Lumière et musique composent ensemble le paysage sensoriel de l’expérience. Selon le format proposé, la séance peut également être précédée d’une induction guidée ou d’un temps de méditation. Vous n’avez rien à faire.
Simplement laisser l’expérience se déployer et observer ce qui se présente.
3
Après mettre des mots
Un temps d’échange permet de revenir tranquillement sur ce qui a été vécu, si vous en avez envie. Je ne cherche pas à interpréter votre expérience à votre place.
Il n’y a pas de signification toute faite à trouver.
Ce que l’on peut venir explorer
La perception visuelle intérieure, les sensations corporelles, l’attention, l’imaginaire, la créativité, les perceptions inhabituelles et les états de conscience élargis.
Les ressentis et les effets peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre. La PandoraStar est proposée ici comme une expérience d’exploration et de conscience, et non comme un traitement médical ou thérapeutique.
★★★★★ · Avis Google
Alice accompagne avec beaucoup de douceur et de bienveillance, ce qui permet de se laisser pleinement porter par l’expérience et de lâcher prise en toute confiance.
Avis Google, à propos d’une séance de Breathwork
Les différentes façons d’explorer
En individuel, ou en petit groupe
Séance individuelle
60 €1h à 1h15
à Caen
Une expérience PandoraStar rien que pour vous, pour prendre le temps d’explorer à votre rythme. Sur rendez-vous, à la date qui vous convient.
Atelier Pandora
40 €par personne
5 personnes maximum
Une expérience en petit groupe, pour découvrir la PandoraStar et partager ensuite autour de ce qui a été vécu. Aux dates de l’agenda.
Exploration thématique
5 séances
Un parcours de 5 séances en petit groupe, autour de 5 thématiques différentes, avec une expérience PandoraStar et un cercle de parole à chaque rencontre.
5 personnes · 5 séances · 5 explorations
Vous avez un projet particulier ?
Vous souhaitez organiser une séance privée avec votre propre groupe, explorer la PandoraStar dans le cadre d’un projet artistique ou imaginer un format spécifique ? Écrivez-moi pour en parler.
Questions fréquentes
Des questions, rangées par thème
Ce que l’on vit
Est-ce que je vais forcément voir des images ?
Non. Certaines personnes voient des couleurs, des formes, des motifs ou des images très précises. D’autres ressentent surtout des sensations corporelles ou une modification de leur perception. Et parfois, l’expérience est très discrète. Il n’y a rien à réussir.
Est-ce que je garde les yeux ouverts ?
Non. La séance se pratique les yeux fermés. La lumière pulsée est perçue à travers les paupières.
Est-ce que je peux perdre le contrôle ?
La séance n’a pas pour objectif de vous faire perdre le contrôle. Vous restez libre de parler, de bouger ou d’arrêter l’expérience à tout moment.
Est-ce que la PandoraStar peut provoquer des émotions ?
Cela peut arriver. Une expérience sensorielle inhabituelle peut faire émerger des sensations, des émotions, des souvenirs ou des images. Mais ce n’est pas systématique et il n’y a pas de résultat émotionnel attendu.
Est-ce que vous interprétez ce que je vis ?
Non. Je peux vous accompagner pour mettre des mots sur votre expérience, mais je ne vais pas vous dire ce qu’elle signifie ni chercher à savoir à votre place ce que vous êtes censé avoir vécu.
Ce que ce n’est pas
Est-ce que c’est de l’hypnose ?
Non. La PandoraStar n’est pas une technique d’hypnose. Elle utilise la stimulation lumineuse rythmique pour créer une expérience sensorielle particulière.
Est-ce que c’est comme prendre une substance psychédélique ?
Certaines personnes peuvent rapporter des perceptions visuelles ou des sensations qui leur rappellent certains états modifiés de conscience. Mais la PandoraStar n’est pas une substance psychédélique et son fonctionnement est différent.
Est-ce que la PandoraStar est une thérapie ?
Non. Je la propose comme une expérience d’exploration sensorielle et des états de conscience, et non comme un traitement médical ou psychothérapeutique. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Pratique
Combien de temps dure une séance ?
Comptez environ 1 heure à 1h15 au total, avec un temps d’échange avant et après la séance et environ 40 minutes d’expérience sous PandoraStar.
Est-ce que je peux choisir une intention avant la séance ?
Oui, si vous en avez envie. Une question, une intention ou simplement une curiosité peuvent accompagner la séance. Mais vous pouvez aussi venir sans aucune intention particulière.
Peut-on faire plusieurs séances ?
Oui. Les expériences peuvent être très différentes d’une séance à l’autre. Vous pouvez venir ponctuellement ou choisir un parcours plus régulier, notamment dans le cadre des explorations thématiques en petit groupe.
Peut-on venir à plusieurs ?
Oui. Des ateliers en petit groupe sont proposés régulièrement. Il est également possible d’organiser une séance privée avec votre propre groupe.
Est-ce adapté à tout le monde ?
Non. La lumière pulsée comporte certaines contre-indications et précautions. PandoraStar n’est pas proposée aux enfants. Un échange préalable permet de vérifier si cette expérience est adaptée à votre situation.
Santé et sécurité
Contre-indications et précautions
La stimulation lumineuse rythmique ne convient pas à toutes les situations. Les situations ci-dessous nécessitent de ne pas pratiquer ou de demander un avis médical préalable, conformément aux précautions d’utilisation du fabricant.
Neurologique
Épilepsie ou antécédents de crises convulsives, photosensibilité connue, traumatisme crânien récent, AVC.
Yeux
Chirurgie oculaire récente, décollement de la rétine, glaucome, migraines avec forte photophobie.
Psychique
Troubles psychiatriques non stabilisés, notamment troubles bipolaires, schizophrénie, dépression avec idées suicidaires, état de stress post-traumatique non accompagné.
Cardio-vasculaire
Troubles cardiaques graves, port d’un stimulateur cardiaque, hypertension non stabilisée.
Précautions
Grossesse, traitements photosensibilisants, usage récent de substances psychoactives. PandoraStar n’est pas proposée aux enfants.
Un temps d’échange avant la séance permet de vérifier ces éléments ensemble. En cas de doute sur votre situation ou votre traitement, je vous invite à demander l’avis de votre médecin avant la séance.
Et si vous veniez voir ce qui apparaît ?
Vous n’avez rien à préparer et rien à réussir. Vous vous allongez, vous fermez les yeux, et vous observez ce qui se présente.
60 € · 1h à 1h15 · Caen
Ou rejoindre un atelier en petit groupe, 40 € par personne.